La dieta mediterranea non è solamente uno schema nutrizionale, ricco di nutrienti e sano ma è anche uno stile di vita equilibrato che apporta alla nostra salute numerosi benefici oltre a contribuire alla riduzione del rischio di alcune malattie e ad aiutarci a mantenere la forma fisica. Alla base della
Alimentazione
Quale lievito scegliere?
Vi siete mai chiesti come mai i supermercati diventano sempre più grandi? Probabilmente perché per ogni singolo prodotto alimentare ne sono state create incredibili varianti per rispondere a una richiesta sempre maggiore di varie intolleranze, ma anche per semplificare il lavoro. Nonostante i programmi su gare culinarie e cuochi vari
Alimenti come farmaci, capaci di curare e proteggere l’organismo
Come tutti sanno, esistono alimenti più salutari di altri, prodotti come frutta o verdura, ad esempio, sono considerati più sani di carne o dolci. Ma alcune teorie elaborate da poco vanno oltre: sarebbe possibile addirittura curarsi, per esempio, come riporta il Messaggero assumendo determinati alimenti e evitando di assumere alcuni
Corretta alimentazione e stile di vita ideale: regole e consigli
Una corretta alimentazione e uno stile di vita attivo sono il segreto per una vita lunga e sana. È importante seguire un regime alimentare sano, che preveda di assumere prevalentemente cibi sani, e accompagnare questa buona abitudine ad attività fisica, anche moderata. Nessuno dice che ogni tanto non si possa "trasgredire",
La giusta alimentazione per rafforzare le difese immunitarie: tutti i cibi consigliati
Il freddo comincia a farsi sentire e naturalmente arrivano i primi malanni di stagione. Raffreddore, tosse e naso chiuso sono dietro l'angolo, pronti a colpirci non appena le nostre difese immunitarie calano per colpa di sbalzi termici o affaticamento e stress. Per far fronte a questo problema la natura ci
Colazione per lo sportivo: consigli e idee
La colazione riveste un ruolo molto importante nell'alimentazione giornaliera, per alcuni addirittura è "il pasto più importante della giornata". Molte persone però ne sottovalutano l'importanza: alcuni sono soliti fare una colazione leggera, mentre altri, al mattino, non mangiano affatto. In realtà, una persona in salute che ha un consumo di
Dove si trovano le fibre alimentari? Caratteristiche e proprietà
Quante volte vi sarà già capitato di ascoltare o leggere annunci che decantano gli strabilianti benefici di un regime alimentare ricco di fibre? Tipicamente accompagnati da immagini di ventri piatti in perfetta forma e salute, celebrano le preziose proprietà snellenti e sgonfianti di quest’importante componente della nostra dieta. Non si
Depurare & dimagrire: gli alimenti ideali
Il corpo umano è come una macchina, richiede una costante manutenzione per poter funzionare al meglio e durare nel tempo, possiamo pensare alla dieta depurativa come al tagliando cui sottoponiamo l'automobile, così al pari di controllare l'olio e verificare che tutte le parti del motore funzionino, ci prendiamo un periodo
