Le persone anziane, con l’incrementare dell’età anagrafica e con l’allungare della speranza della vita media, devono sempre più pianificare al meglio la propria alimentazione. Secondo recenti studi condotti dall’Istat: le donne italiane hanno una speranza della vita che sfiora gli 85 anni, mentre per gli uomini si arriva a 80,2 anni.
Alimentazione
Pomodoro: proprietà benefiche. Scopri tutte le varietà del pomodoro
Pianta nata al caldo dell’America del Sud ed arrivata qui in Italia solo nel XVI secolo ad opera degli Spagnoli, il pomodoro è stato utilizzato per anni solamente come pianta ornamentale. Il motivo di questa notizia tanto incredibile quanto assolutamente vera è che nei secoli scorsi il pomodoro era considerato
Frutta e verdura di stagione: un aiuto per se stessi
La natura offre sempre i frutti e gli ortaggi migliori nel momento ideale per essere consumati. Non è un caso, quindi, che le arance siano ad esempio un frutto prettamente invernale, ricco di vitamina C ed utile a contrastare i sintomi da raffreddamento tipici della stagione più fredda dell’anno. Il
La dieta del Dr. Franco Berrino
La dieta del Dr. Franco Berrino si sta diffondendo pian piano in tutto il mondo e sta mettendo a confronto pareri diversi di più specialisti nel settore dell'alimentazione. Si tratta di una dieta sana e semplice, che andrebbe a combattere alacremente l'insorgere di molte malattie gravi, come ad esempio il
Amaranto: proprietà e ricette della pianta che “non appassisce”
Considerata una pianta sacra e in grado di assicurare il benessere fisico da molte popolazioni, l’amaranto insieme al mais e alla quinoa rappresentava l’alimento base della dieta di molte popolazioni antiche, come quella Incas e Maya. Pseudo-cereale della famiglia delle Amarantacee (da amarantos, “che non appassisce”) ha proprietà nutrizionali straordinarie
Alimentazione dei bambini: qualche consiglio
È di fondamentale importanza che l’alimentazione dei bambini sia regolare ed equilibrata sin dalla più tenera età, per consentire loro una crescita adeguata ed al riparo da malattie, anche gravi. I graduali cambiamenti dello stile di vita e dei ritmi lavorativi hanno contribuito a modificare le abitudini alimentari familiari, diffondendo tra
Pasta nel piatto? E i chili vanno giù!
Perdere peso con la pasta? Da oggi si può. Il pensiero comune che rinunciare ai carboidrati possa essere la soluzione per il dimagrimento, va sfatato. Anche spaghetti, rigatoni e penne possono essere protagonisti della vostra dieta. Ovviamente con un menù specifico e alcuni consigli fondamentali da seguire. Alcune regole Per fare funzionare la dieta della pasta
La dieta fruttariana
Le diete esistenti sono davvero tante ed alcune sono più rigide di altre. Ne è un esempio la dieta fruttariana, una forma di alimentazione vegana che abolisce il consumo di tutti i cibi fatta eccezione per la frutta. Questo regime dietetico fortemente criticato prevede il consumo esclusivo di frutta, sia
Come fare per non ingrassare durante le feste di Natale? Tutti i consigli e i segreti
Uno dei crucci più sentiti da tutti coloro che tentano di mantenersi in forma sono, tra tutte le ricorrenze possibili nell’anno, le feste di Natale. Durante questo periodo di feste e tavole imbandite è praticamente impossibile rinunciare a tutte le leccornie che vengono offerte ai commensali e sarebbe anche molto
La curcuma: proprietà benefiche
La curcuma (kurkum o zafferano) è un genere di piante ornamentali della famiglia delle zingiberacee con una cinquantina di specie presenti nell'Asia tropicale ed in Australia. Le Curcuma sono piante rizomatose con foglie ampie e forti vivacemente colorati e disposte in spighe. Il rizoma è grosso, profumato, bianco o color giallo