La dieta dimagrante personalizzata

Nel vasto mondo delle diete quasi sempre si tende a generalizzare quando invece il miglior approccio sarebbe quello di personalizzarlo in quanto quando si parla di nutrizione e alimentazione il concetto di dieta personalizzata è quello più giusto e corretto. Ciò che le persone non capiscono è che anche se

Mangiare leggero: vivere sani e perdere peso

Mangiare leggero, vivere sani e perdere peso costituiscono un obiettivo a cui praticamente tutti puntiamo. Un traguardo a cui non si può pensare di arrivare di colpo e senza fare sacrifici ma solo facendo piccoli passi alla volta e avendo tanta costanza.UN PRONTUARIO DI CONSIGLI PER STARE BENE A TAVOLA Ecco una serie

Dieta senza glutine, una guida

Dieta senza glutine

Un regime alimentare bilanciato è sicuramente fonte di buona salute, ma a volte, a causa di intolleranze o di malattie è necessario apportare dei cambiamenti drastici. Come nel caso della celiachia, che spinge chi ne è affetto a seguire una dieta senza glutine. Ecco una guida per orientarsi nel mondo

Come attivare il metabolismo e bruciare i grassi

Per  metabolismo si intende l'insieme delle trasformazioni chimiche ed energetiche che si svolgono nelle cellule di un organismo vivente e ne garantiscono l'accrescimento, il movimento, il rinnovamento e la conservazione. Per attivare il nostro metabolismo e bruciare i grassi è necessario seguire alcuni accorgimenti quali la costante attività fisica, una dieta controllata,

Come tenere sotto controllo il peso corporeo

Il peso corporeo: qualche valido consiglio per tenerlo sotto controllo

Oggigiorno un peso corporeo stabile è più che mai necessario per una vita migliore ed al riparo da numerose patologie (come malattie cardiocircolatorie e diabete, ad esempio), senza trascurare le ripercussioni psicologiche, come una scarsa autostima di sè. Il vero problema, tuttavia, non è tanto quello di raggiungere il peso

La dieta BARF

BARF

Ci preoccupiamo tutti di dimagrire, contiamo le calorie per non ingrassare, a volte togliamo dalla bilancia quelle tre penne in più che ci fanno sforare gli 80 grammi trasformandoli, pericolosamente, in 83. Ma pensiamo mai all’alimentazione dei nostri piccoli amici pelosi che girano indisturbati per casa? La dieta BARF, non

Olio essenziale di cedro: proprietà benefiche e usi

Sin dall’antichità, il cedro è sempre stato un albero maestoso molto ricercato per il suo pregiatissimo legname da cui è possibile estrarre il famoso e pregiato olio essenziale che nell’Antico Egitto era impiegato, insieme ad altri olii essenziali, durante il rito dell’imbalsamazione, per bloccare i processi di putrefazione e per preservare

Praticare lo yoga: 7 consigli pratici

Praticare lo yoga: i tanti benefici di questa disciplina

È una disciplina millenaria rivolta a migliorare non solo la mente, ma anche il corpo: pratica spirituale e di crescita interiore, coinvolge infatti ogni aspetto della propria vita, dalle emozioni all’attività fisica, dal rapporto con se stessi a quello con gli altri. Ecco perché praticare lo yoga si rivela un

Lavanda: principi attivi e proprietà benefiche

Lavanda

La lavanda è una pianta dalle molte sfaccettature, da sempre usata per la cura e la bellezza del corpo. Il suo nome deriva dal latino, più precisamente dal gerundio di “lavare”, in quanto essa veniva utilizzata già ai tempi degli antichi romani per profumare l’acqua delle Terme e delle abitazioni.